Si no te funciona ni la red ni la opción para compartir carpetas, podrías usar el CD o montar las isos, en el caso de que si te deje la unidad de cd virtual de virtualbox.
El método cutre seria:
Tener programa para crear ISOs,
Metes todo lo que quieras en la iso y guardas.
Montas la ISO para leerla en win95.
Después borras la ISO.
Esto te podría ayudar para meter algún driver para que te reconozca la LAN y así seria mas fácil con un FTP.
Otra opción es usar la maquina virtual de Microsoft creo que es VirtualPC.
Espero que te sea algo de ayuda, veremos que te dice los demás.
Saludos y suerte.